Batata Frita Falsa

   Batata Frita Falsa – A Redenção

COZINHA DE MAROMBA

Tá numa dieta de Bulk, bateu aquela vontade de comer batata frita mas tá pesando a consciência pra sair da alimentação limpa?Acabou seu problema!Ingredientes:

2 batatas médias (pode ser batata doce, ou a inglesa)
Azeite (ou óleo de canola,milho… O QUE TIVER)
Tempero a gosto (sal, pimenta do reino, páprica, alho em pó… vai do seu gosto ).

Preparo:Descasque e corte as batatas do jeito que preferir (palitos, rodelas, cubo…), lembrando que quanto mais  grossa a fatia que vc cortar, mais tempo vai demorar pra cozinhar. Numa tigela misture os temperos com um fio de óleo. Não precisa lambuzar, é só pro tempero grudar nas batatas.
Numa assadeira antiaderente (ou  forrada com papel alumínio untada com óleo), esparrame as batatas, mas sem deixar uma encostar na outra, e leve ao forno pré aquecido em temperatura alta.
Deixe a criança ali uns 20 minutos, mas vá acompanhando (espetando com um garfo). Quando as batatas estiverem douradas e macias por dentro tá pronto.Acabou sua reclamação de que não aguentava mais comer batata doce cozida. Se quiser pode acompanhar aquele filé esperto no pós treino.

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